(zyban= medicament antifumat, primit gratuit de la centrul antifumat. detalii aici; tel verde centru: 0800 878 673).
Cum se face (conform cu recomandarile de la centrul stop fumat):
- in prima saptamina de zyban, fumezi dupa bunul plac;
- apoi te lasi de fumat si continui sa iei zyban… nu stiu cit. maximum 2 luni cred.
Asa am facut.
La inceput, pentru ca zybanul da utilizatorilor sai convulsii (1 la mia de inghititori, ceea ce e mult), am stat foarte atenta, pindind convulsii. (na, ca acuma dau apa la moara celor care nu au fost de acord cu lasarea de fumat cu medicatie) (pe de alta parte… ziceati ca-i placebo. na, placebo cu convulsii).
in primele 2-3 zile am fumat mai mult, fara sa-mi dau seama. in 4 tot asa, dar mi-am dat seama- c-am fumat 3 pachete, ceea ce a reprezentat o crestere de 50%, fata de obisnuit. (si, cum ziceam: eram atenta la orice ar fi putut fi un buzdugan aruncat de convulsia ce statea sa vina…. parca imi tiuie urechile? … si presiunea asta din timple?… etc) Altfel, parca fumam degeaba: cam fara sens tigarile astea.
Joi si vineri (zilele 4-5) am avut niste greturi vagi, si parca ar fi trebuit sa schimb tigarile. cele pe care le fumam, nu erau chiar bune.
Simbata mi-a fost clar ca unele din tigarile de peste zi imi displaceau, iar duminica mi-a fost clar ca uitam sa fumez. Duminica aveam de lucrat la calculator intr-un spatiu in care se putea fuma; ar fi trebuit ca in 3 ore sa am scrumiera plina. cind m-am uitat la ea- 3 tigari stinghere. Am verificat daca golisem deja scrumiera, nu, cosul de gunoi era lipsit de scrum.
Intorcindu-ma la zyban, habar n-am daca am fost atinsa de ceva efecte secundare (cu o exceptie, de care va zic mai tirziu). Zaraza mi-a spus aici ca altereaza perceptia distantei si ca afecteaza echilibrul, deci ar fi de evitat de catre soferi. Eu am avut senzatia ca-mi afecteaza atentia distributiva (de obicei pot urmari 2 conversatii in paralel, daca sunt pe teme care-mi sint cunoscute; acum, cit acultam una, eram surda pentru cealalta). Dar poate era de la oboseala. Iar greturile sus mentionate si presiunile din timple erau poate ipohondrie :)
Si a venit luni, cind ma lasam de fumat. Ma asteptam sa-mi fie foarte usor, nu mi-a fost. Recomandarea mea: daca luati zyban, asteptati un pic mai mult de 7 zile inainte sa va opriti din fumat. Cred ca daca fumam in continuare inca 3-4 zile, ajungeam sa-mi fie sila de tigari.
Marti -ok, dar cind am ajuns acasa (pe la 11 noaptea) mi-am dat seama ca ma enerva orice; de la tigari, mi-am zis intii. … nu stiu insa cit era de la lipsa tigarilor si cit era de la realitatea jalnica in care ma invirt… la care s-a adaugat si asteptarea unui 336 mai mult de juma de ora… dupa ce asteptasem un 311, vreo 20 minute.
Miercuri a fost ultima zi cind mi-as fi aprins tigari nenumarate; majoritatea insa, in categoria automatismelor.
Si apoi, gata. Imi aduc aminte de tigari de 3-5 ori pe zi… si in 30 de secunde uit ca ma gindeam la tigara. Stau in mijlocul fumatorilor linistita. (uneori nu stiu ce sa fac cu miinile.. dar n-am sentimentul c-as fi privata de ceva)(de fapt, nu stau chiar linistita, ca ma enervez la vorbele unora dintre colegii fumatori. invidiosi. si ofticosi :)) ). Oricum a fost mai usor decit de multe alte dati :)…
N-am pus insa picatura de alcool in gura de cind am inceput sa iau zyban. Doctora care mi l-a prescris a fost foare hotarita in privinta asta: fara alcool pe durata medicatiei. Fara alcool de loc? am intrebat eu disperata (recunosc :D)… 2 luni?!!. Eu beau putin si foarte rar… dar beau ori de cite ori vreau. … Pina la urma, (cu gindul la convulsii :)) si la ficatii mei scaldati in antidepresiv), am zis ok. (desi sint convinsa ca asta cu alcoolul e mai degraba ideea fixa a doctorei, decit contraindicatia obiectiva a zybanului; prin prospectele in engleza de pe net, scrie ca-i de evitat heavy drinking, nu alcoolul.)
Insa, cel mai mare si mai mare avantaj al zybanului pentru mine e ca da …tulburari de somn. Dupa cum urmeaza: adorm bustean pe la 12 (ca de obicei) si ma trezesc cu noaptea-n cap (ca-i intuneric) dar odihnita si proaspata ca o garofitza. dau sa mai dorm (ca-i inca intuneric) dar nu mai pot (ca-s proaspata, dupa cum ziceam)… si atunci ma uit la ceas sa vad cit mai e pina la 7. <ceasul> e 1.30 :))) Dau drumu la tv, ma uit la un film de la jumate incolo… adorm, ma trezesc. iar proaspata. si ceasul e 3. si tot asa pina la 7, cind sint dispusa sa incep oficial noua zi. (important: peste zi nu sint obosita).
Stiu ca altii sufera de insomnii; ma gindesc ca pentru ei zybanul ar fi dezastruos. Pentru mine insa e miracol curat. Imi doream sa dorm sa ma satur de ani. acum am ajuns sa-mi vad visul cu ochii. va rog sa ma credeti ca ma bucur de fiecare data cind ma trezesc peste noapte. pentru ca ma trezesc odihnita si mai am inca timp la dispozitie sa lenevesc… si sa mai dorm :). si dorm :).
deci da.
Si nu maninc mai mult. Pentru cei care-mi tin evidenta greutatii si care nu m-au mai vazut de citeva luni, precizez ca m-am ingrasat inainte sa ma las de fumat. (nu stiu de ce. s-a intimplat pur si simplu). Acum, multumita cartii primite de la madelin* (e o carte in format electronic, despre lasat de fumat; cine o vrea, sa o ceara, ca i-o trimit. iar de recomandat, o recomand cu toata gura), am reusit sa ma feresc de mincatul de nervi sau de mincatul in loc de fumat.
Altfel, cred ca foarte mult m-a ajutat faptul ca mi-am pastrat pauzele. datile anterioare cind m-am lasat de fumat, evitam fumatorii … si, inevitabil, reduceam pauzele la jumate. si, pe linga ca ramineam fara pauze, ma lipseam si de timpul petrecut in preajma multora dintre prieteni (ca ei toti, si mult, fumeaza :)). noroc cu cineva (dna dr de la stop fumat) care mi-a zis: renunti la fumat, nu la pauze.
cum ma simt? ok. asa cum mi-am dorit, a fost o experienta nemasochista (totusi, primele 3 zile fara tigari tot neplacute au ramas). nu simt inca minunatele efecte asupra sanatatii :P… dar cind ma gindesc ca n-am fumat peste 280 de tigari pe care alfel le-as fi fumat saptamina asta, nu simt regret ci usurare. am scapat :D… cred :)
stimati cititori, am implinit o saptamina de nefumat.
*multumiri lui bistosh, pentru link
Loading ...
felicitari :) ai dreptate, ce-a fost mai greu a trecut, keep it going :)
ma bucur ca exista si in romania un centru antifumat, cu tot cu tel verde. m-am lasat prima data de fumat asa, dupa ce-am citit niste materiale informative de la un centru similar din uk.
Felicitari! Keep up the good work, domnitza.
Si eu m-am lasat de fumat la inceputul anului (fara zygoriban sau xyburizan sau cum ii zice) si ori de cate ori pot, cant imnuri de slava. E bine. E bineee… Plamanii mei imi multzumesc in fiecare zi.
:)
Interesant…….daca o sa ma apuc vreodata de fumat, poate voi incerca si eu. O singura intrebare: oare poate sa aiba si efecte secundare rele?
cam primele 2 saptamani sunt mai grele… fara medicatie. inca jumate
imi trimiti si mie te rog carticica ?
felicitari! iti dai seama cit ai economisit? ca de faza cu sanatatea o sa iti dai seama si singura, mai tirziu, cind o sa poti urca multe trepte fara sa gifii (de exemplu in Turnul Eiffel). la mai multe zile si astept relatarea momentului in care ai tras un fum si ai realizat ca e dezgustator.
bravo, Irina!
Interesant Irina! Bravo. Totusi cred ca vointa ta te-a ajutat, nu medicamentul. Zyban a fost doar in subconstientul tau.
mih: multumesc:). e usor, sa stii
Turambar, domnitza multumeste si confirma ca are de gind sa keep up :).
dragoste, tu esti cu capu´n nori, nu? convulsiile nu ti se par suficiente? ok. cauta prospectul pe net, ca mai gasesti si alte efecte secundare posibile.:P
mihai: trimis :)
Aida… off topic: nu ne-am vazut. :D
2/2: nu incerc sa te razgindesc … dar :).
eu m-am mai lasat ´cu vointa´ si-ti garantez ca a fost altceva.
felicitari irina.chiar ma bucur pt aceasta realizare daca pot sa ii spun asa.
Superr!! Si eu m-am lasat cu greu de fumat!… De aceea te sustin sa te tii de “nefumat”! :P
bine-ai venit in clubu oamenilor care nu vad de ce-ar mai baga zilnic fum in ei de bunavoie :)
Eu personal nu cred in medicamente care sa te ajute sa te lais de fumat. Cred doar in vointa. Daca vrei sa te lasi, te lasi.
Eu personal fumez de 10 ani, Si fumez ca-mi place. M-am lasta odata cam 1 an…. pentru o fata… cand ne-am despartit, m-am reapucat pe loc de fumat. Momentan…. nu vad rostul pentru care sa ma las de fumat.
Hihi! Asta cere o sarbatoare, Irina! F-e-l-i-c-i-t-a-r-i! :o)
Eu trag o fuga pana in concediu si ma gandesc cu groaza ca la intoarcere am zis ca ma las. Am zis deja fata de prea multe persoane. Toti ma asteapta cu sufletul la gura. Si cu tigara in mana :-|.
Dar de lasat, ma las. Swear! :o) Te rog mult trimite-mi si mie acea carte, am lasat si adresa mea de e-nail, probabil o primesti si cu ocazia acestui comentariu. Multumesc anticipat!
O vara frumoasa! Fara fumuri! :o)
e-Mail, evident… Sunt cu totul plecata :o)
Irina, tot off topic: eu ma intorc duminica in Bucuresti. o sa te sun sa ne vedem, cit mai e timp:( nu te-am mai vazut online pe mess, presupun ca esti in concediu.
VREAU SI EU!!! imi trimiti te rog, carticica si eventual alte detalii? mercic!
Bravo pentru nefumat !
Eu am fumat de la varsta de 14 ani si pana la 38.
M-am lasat doar prin vointa, deodata. M-am gandit ca jarul acela nu poate decat sa-mi faca rau. Vizualizeaza jarul si lasa-te fumat !
FYT:… eu de la 16 la 38. … sa mai fumez doi ani zici? :))
sorin, simply red: trimis :)
Aida: duminica, da :) (nu-s online ca nu-mi respecta NIMENI status-ul busy, cind il afisez. sint invizibila, evident. de-mi scrii, raspund… dar timp sa stau pe messenger doar pentru conversatie n-am mai avut demult.)
ok, te sun cind ajung in Bucuresti si stabilim.
Felicitari!!!
desi acum n-ai status busy pe messenger, ma gandesc ca e mai usor sa iti las mesaj aici. vreau si eu cartea
cineva din breasla factorilor motivationali, care m-ar putea face sa renunt cu adevarat, doarme dus, ori se uita pe fereastra….
Vreau si eu sa ma las de fumaaaaat !!!
Vreau si eu caritcica !!!
Merci mult !!
Vreau si eu sa ma las de fumaaaaat !!!
Vreau si eu carticica !!!
Merci mult !!
Felicitari si asa sa ramai.
Carticica as vrea-o si eu daca se poate… maine fac o luna de cand am renuntat si eu la tzigari si m-ar ajuta :)
As ramane recunoscatoare daca ai putea sa imi trimiti si mie cartea pentru lasat de fumat. :)
multumesc anticipat.
Asta e reclama, nu :P? Adica un post platit.
e platit la numar de semne (=litere+ semne de punctuatie + spatii). d-aia am scris atit de multe :)
(Disclaimer, pentru cei care iau drept litera de lege orice spun eu: nu-i platit.)
(PS: cui trimit numaru’ de cont?)
interesant, o sa ma duc si eu la acest centru sa vedem cu ce se manaca acest medicament. sper sa ma las de fumat, daca nu…
@tibi: vezi ca-s 2 medicamente disponibile la centru + plasturi. eu povestesc de zyban, ca d-asta am luat.
Buna,
Felicitari tuturor fumatoarelor care au renuntat la acest viciu. Eu as dori sa fac un reportaj tv pe aceasta tema. Ar vrea vreuna dintre voi sa impartaseasca experienta sa? Va fi un mic interviu, nu mai lung de 15 minute. Pentru mai multe detalii,scrieti-mi pe mail : madalinazdb@yahoo.com
platesti bine pt acest interviu?
ii rog pe cei care imi pot trimite acea carte sa mi-o trimita pe adresa michellep33#k.ro
va multumesc
VREAU SA MA LAS DE FUMAT!
Apropo, si Stefan Banica vrea sa se lase de fumat, dar nu-l lasa Andreea ->
http://fuckyoutovarasi.blogspot.com/2008/09/breaking-news-mihaela-radu lescu-o-suge.html 8O
Ah, cartea aia… o vreau si eu, te roooog!
trimis cartea ultimilor 2 solicitanti :)
(am fost plecata… sper ca nu v-ati razgindit intre timp)
…si la dulceata n-a ajuns sigur. am incercat adresa pe care ai lasat-o, cu @ in loc de #. de vrei cartea, mai lasa-mi o adresa. buna :)
La mine a ajuns! Multumesc!
Azi e prima mea zi de zyban. Imi trimiti si mie carticica, te rog? Multumesc anticipat. Felicitari.
DULCEATA
ai avut dreptate adresa era cu @, dar pt siguranta iti mai trimit alta
mihaela_petrov76@yahoo.com
multumesc
Cine mai incearca sa se lase de fumat, haideti si pe STOPfumatul.ro. (Irina, daca nu e ok pentru tine sa las linkul asta aici, imi cer scuze)
Salut. Am primit cartea, am citit-o, e minunata. Te mai rog sa ma ajuti cu un ceva. Dna doctor mi-a zis cum sa iau zyban-ul pana in ziua 7 inclusiv. Eu sunt azi in ziua a 8-a. Tii tu minte, tot 2 pe zi ai lut si mai departe de prima saptamana? Mi-e jena s-o sun pe doctorita. Multumesc anticipat.
imi pare bine; iar zybanul, da tot asa si in continuare- cite 2 pe zi. vreo 5-6-7 saptamini, ca de-aia trebuie sa te intorci la ea din cind in cind, dupa provizii noi de zyban :)
succesuri! :)
Multumesc
Buna ziua,
M-am inscris la Centrul Antifumat si urmeazasa merg maine la psiholog si apoi la dr. de la centru pentru medicamentatie.
Ma bucur pentru tine ca ai avut vointa sa NU MAI FUMEZI.A trecut ceva timp de atunci.Cum te simti,ce simti?In ceea ce priveste greutatea,sunt modificari?
Te rog,cand ai timp,da-mi informatiile despre cartea cu mancatul(mai bine zis cu nemancatul).
Multumesc frumos!O zi buna !
mariana, ti-am trimis cartea… numai ca nu-ti promit ca are vreo legatura cu slabitul. :)
eu m-am lasat de … peste 2 luni. nu m-am ingrasat … adica, dupa cum ziceam, m-am ingrasat inainte sa ma las de fumat; am slabit putin fata de cum eram cind declaram asta… dar n-are nici cea mai mica relevanta. sint atipica cind e vorba de greutate. si, in continuare, slaba. in cazul meu n-as lega in nici un fel fluctuatia greutatii de fumat.
Iar de simtit- ma simt bine. Sint incintata de mine ca nu mai fumez… si ca am acum acces si la locurile de nefumatori si la cele de fumatori :)
Ma bucur pt ce ai reusit, as vrea carticica te rog, poate ma ajuta … sa trec mai usor . ms
in primul rand, felicitari!!!!
Acum ma duc si eu sa imi cumpar Zyban, ca urmare a recomandarii medicului.
Cred ca m-ar ajuta si carticica ta.
Multumesc anticipat.
buna.
ti-am gasit site-ul/blogul azi si de dimineata nu fac altceva decat sa citesc…
am aterizat la pagina cu lasatul de fumat si singurul lucru pe care il zic e ca VREAU SI EU!!! sunt in Oradea, habar nu am daca aici exista un centru specializat care te-ar putea sustine in chestia asta. crezi ca ma poti ajuta?
multumesc mult si anticipat!
o zi frumoasa!!
Madalina si Doina: v-am trimis carte+vorbe pe email. imi pare rau de intirziere.
Iar Doinei i-am mai zis si ca, fiind vorba de campanie nationala, ma astept ca telefonul verde pe care-l dau in primul paragraf sa poata zice o vorba buna (si concreta) oricui suna, indiferent de oras.
Pt. madalina – nu are rost sa cumperi , daca te duci la centrul antifumat cu o trimitere de la medicul de familie, beneficiezi gratuit de zyban.
iau zyban de o saptamana si nu mai fumez de 3 zile.
e mai usor .
@nicole: succes! :)
Eu implinesc 2 luni peste 3 zile! Nu-mi vine sa cred ca a fost atat de simplu, de fapt… STIU ca nu am sa mai fumez niciodata.
felicitari
la mine e prima zi de lupta contra pacatoalelor
sper sa reusesc si eu ca si tine
tocamai am inghitit un zyban si am aplicat un plasture
ma ingrozeste gindul ca peste o saptamina nu mai am voie sa pun tigara in gura
felicitari inca odata
@georgeta: linisteste-te. :)
si fumeaza tot linistita :)…
dar si zyban si plasture? nu-i nevoie de amindoua, eu asa stiu. (dar e treaba ta; faci cum iti spuse tie doctorul).
eu fumam 2 pachete pe zi in zilele obisnuite. daca ma mai socializam putin seara, ajungeam la 3. si m-am lasat destul de usor, doar cu zyban. dupa vreo 10 zile chiar nu mai aveam chef sa fumez, nu mai vedeam rostul. si asa am ramas pina acum. poftesc la maxim o tigara pe saptamina (iar atunci, nu vreau sa fumez la modul disperat). si-mi petrec timpul printre fumatori… si mai beau cite ceva alcool. deci se poate, si se poate in varianta ‘fara chinuri’. da? :)
(vrei cartea?)
iti multumesc pentru incurajare , dar tot imi este frica de ziua a 8 a,
am avut doua zile in care in care imi displacea tigara,acum nu am nici o problema fumez chiar mai mult si nu stiu ce voi face vineri dimineata
sunt foarte sceptica in ce priveste vointa mea
tigarile sunt singurul lucru unde nu pot sa fiu ambitioasa
nu stiu despre ce carte e vorba dar oricum iti multumesc
pt georgeta:
mami chiar daca sunt la 5-6000 de km departare vreau sa stii ca sunt langa tine si in noptile de insomnie poti sa ma suni sa iti tin de urat cat despre vineri…. numai bafta si gandeste-te la banii pe tigari…. fa un calcul pe an si nu mai vrei tigari :P:P:P
Despre ce carte e vorba? Am inceput de 6 zile Zyban-ul si am fumat parca mai mult decat de obicei (de frica ca ma las, trebuie sa-mi fac “suma”). Azi parca tigarile au avut un gust acru si naspa’. Mi-am propus ca, de luni sa nu mai fumez. Sunt f.f. curioasa ce scrie in cartea aceea, daca ai putea sa mi-o trimiti si mie, poate ma ajuta!
Multumesc.
@mona: am trimis cartea. pe mine m-a ajutat, desi in prima instanta n-am privit-o cu prea mare incredere. in sensul ca nu era prima carte de felul asta citita… si nici nu rezonez foarte bine cu stilul in care e scrisa. dar chiar m-a ajutat :)
altfel, e ok sa fumezi cit vrei cind iei zyban. eu una am inceput sa-i simt efectele tot asa, dupa ziua 6…. si tot timpul (pina la ziua fixata pentru lasat) am fumat. si-am fumat :)
A fuma e ca si cum ai purta pantofi cu un numar mai mic pentru placerea de a te decalta.
Eu m-am lasat asa.
Daniela, si eu am beneficiat de aceeasi carte :). eu o am ca text, in format electronic (ca inteleg ca tu ai gasit-o vorbita)
salut!…azi am fost si eu la medic …si mi-a dat zyban…si bineinteles ca am ajuns acasa si am inceput sa caut cate in luna si in stele…reactii…efecte….toate cele…am descoperit blogul tau….m-am amuzat un pic…dar ma si sperie ca de luni imi doresc sa incep tratamentul…dar sunt hotarata…e prima data cand incerc dupa opt ani de fumat…am ajuns la 40 pe zi…si imi cam doresc si eu carticica minunata….o sa o citesc…cu sfintenie…felicitari ca ai reusit!…adresa este biancaiordan@yahoo.com .
buna..eu vreau sa te felicit pt ca ai reusit sa te lasi,am incercat de muuulte ori,in multe feluri si n-am reusit.mi-am propus sa incerc din nou,pe 1 :) de zyban nu am mai auzit pana azi, trebuie sa caut in farmacii,oricum m-ai convins sa incerc. m-ar interesa si pe mine cartea despre care vorbeste toata lumea aici:) daca se poate,bineinteles.
aa,si nu in ultimul rand,felicitari pt blog!te-am gasit in blogosfera feminina si m-ai cucerit.Iti urez succes in continuare si Sarbatori fericite!
@Claudia: zybanul e destul de scump (peste 100 roni cutia, adica); il poti insa lua gratis de la centrele incluse in campanie. si de acolo poti obtine si info mai multe si mai calificate:) … (eu zic sa suni la tel verde:))
multumesc de urari si doresc la fel :)
@Bianca: doar primele 1-2-3 zile sint grele. ai grija :)
Eu am implinit 5 luni de cind m-am lasat.
Mi-a folosit zybnul dar cel mai mult si mai mult mi-a folosit o remarca a doctorei care mi-a prescris zybanul: ¨renunti la fumat, nu la pauze.¨ La mine tigara e asociata cu pauza. De datile anterioare cind m-am lasat de fumat scadeam drastic numarul si durata pauzelor. Iar in timpul pauzelor oficiale nu-mi gaseam locul, daca nu mai ieseam la fumat. De data asta petrec la fel de mult timp cu fumatorii ca si inainte, fac pauze multe… iar cind ies in lume cu nefumatori, am acces la spatii noi :)
multumesc pt promptitudinea cu care ai raspuns si pt carte :) am sunat la tel verde,mi s-au dat niste nr de tel de la cabinete,mai trebuie doar sa am curaj sa sun :)
salutare!..am inceput sa iau zyban de pe 27 nov….si pe 1 am oprit tigarile de tot…reamintesc…2 pachete pe zi….in prima zi a fost cumplit…nu am suportat pe nimeni in preajma…dar usor usor lucrurile s-au reglat…important ca m-am lasat si eu si sotul meu…dar…doar eu am fost cea nervoasa..mare noroc…:)…cartea nu m-a ajutat deloc…nu prea mi-a placut cum a abordat problema tigarii…denumita…”monstrul”..si chestii d-astea…parca eram la exorcizare…sau in vreun film de groaza…dar medicul care mi-a prescris pastilele a fost super…primul om care nu m-a enervat cand mi-a zis sa ma las de fumat…ideea e ca de pe 1 ian nu mai fumez deloc…punem zi de zi banii in pusculita…20 ron/zi….si sfatuiesc pe toata lumea sa incerce sa faca acest pas…..:)…si chestia cu “proaspata ca o garofita” mi se intampla…si e minunat….va doresc succes..si as vrea sa aflu dupa cat timp nu ai mai luat pastile….
Bianca, eu am luat zyban doar doua saptamini (una inainte sa ma las de fumat si una dupa)… dar mie mi-a prins foarte bine cartea. (desi in principiu nu rezonez la discursul american, am prins citeva argumente din carte care m-au atins)
Deci mie mi-a fost lene sa ma duc sa mai iau o serie de zyban.
Dupa ce m-am oprit am stat cu frica c-o sa dea inapoi peste mine sevrajul de care fusesem scutita de zyban. dar n-a fost asa. mi-a fost ok… si tot mai ok. (eu as zice insa sa nu faci ca mine . zybanul ar trebui luat vreo 2 luni din cite stiu eu)
vreau si eu cartea, te rog daca se poate sa o primesc si eu. Si eu i-au Zyban de 2 sapt dar am dureri in piept si am avut tensiunea ff mare decat de obicei.Multumesc mult
Multumesc mult pt carte o sa o citesc si dupa va dau un raspuns.Sper ca si alti sa reuseasca.Bafta.
zyban-ul este un med f.bun.eu sun in a 2-a zi de tratament si tigarile mi se par dezgustatoare.im aprid tigara, fumez aprox 1 cm din ea si apoi am un gust amar.este f ok ,sper sa reusesc.
Eu m-am lasat de fumat cu ajutorul cartii: Vrei sa te lasi de fumat? – editura Teora…am cumparat-o in trecere pe la targul de carte…si mi-a citit-o cineva in masina tot drumul spre casa…pe la jumatea drumului am aruncat pachetul de tigari…cand am ajuns acasa am cumparat nicoret (gume)…si asa m-am lasat de fumat!
ana, eu dupa 2 zile.. n-aveam nimic. abia dupa 5-6 mi-au displacut tigarile. esti norocoasa, zic :)
Carturar… bravo. daca vrei sa te lasi de fumat, sa reusesti sa te lasi eu un lucru bun. de nu, nu :))
trebuie sa urmez trat. cu zyban obligatoriu 7 sapt?daca fac trat. doar 2 sapt , ce se intampla? imi revine pofta de fumat?
ana, la mine a fost ok cu doar 2 saptamini de zyban. Am stat cu grija vreo 2 luni dupa ca ma vor napadi poftele de nicotina din cauza c-am oprit zybanul prematur, dar nu a fost asa.
Totusi… eu as zice ca nu prea merita sa te opresti inainte de vreme. poate a fost o intimplare, la mine.
irina,spune-mi te rog cate tig fumai/zi?si de cat tp?
buna… tocmai ce-am aflat si eu de zyban vorbind cu o prietena la tel, si consultandu-ma cu “bunul meu prieten” Google, am ajuns aici. acum urmatorul pas firesc ar fi sa sun la telverde. oricum, daca se poate, as dori si eu cartea… ms mult.
PS: felicitari pt tot!!!
Buna tuturor(ca deja ia forma de forum)…bun…eu sunt in a opta zi de zyban si inca fumez de-mi pute casa ca o crasma!!! Teoretic maine ar trebui sa o las draq de tigara…wow!!! Eu chiar vreau sa o las, nu mai pot, ma doare pieptul, m-am indarjit rau impotriva tigarii si tot nu pot!! Acum fumez mai abitir.. daca pana acum fumam doua pachete pe zi,,,acum fumez 4!!! Doua pina la amiaza! Ce ma intriga pe mine este ca din toate posturile voastre nimeni nu vb serios de efectele adverse!!! Renumitele side effects pe care le gasesti pe toate forumurile in engleza despre acest medicament!!!
Niciunul dintre d-voastra nu s-antalnit inca cu halucinatiile, cosmarurile groaznice, tentativele reale de suicid, depresiile din care s-ar putea sa nu mai scapi toata viata??? Irina, nu cred ca nu stii despre ce vb… dar eu totusi le iau!!!Mai bine nebuna decat cu cancer pulmonar!
Draga Irina, ai respectul meu pt ca ai reusit, si eu vreau, cu toate riscurile!….dar oare de ce ai oprit tratamentul dupa doar doua saptamani???? doar din lene de a merge dupa madicamente…hmmm….sau ai inceput sa resimti efectele secundare???: pierderi de memorie, plans fara motiv, atacuri de panica, cele mai terifiante cosmaruri, nervozitate si chef de cearta la cea mai mica scanteie, ideea ca viata nu mai are rost si trebuie sa-i punem capat….hmmm, toate acestea trebuie explicate tuturor celor care doresc sa renunte la fumat cu ajutorul bupropionului!! Eu stiu la ce m-am inhamat, care sunt riscurile pe care mi le asum… din inconstienta probabil sau din dorinta de a scapa de mahoarca asta puturoasa!
Tot ce-i posibil sa stergi mesajul meu, asta ar confirma ca este un blog-reclama
MESAJUL MEU este sa fiti atenti la toate schimbarile de comportament,ANUNTATI FAMILIA ca luati acest medicament ( ca sa stie in caz de urgenta ce informatii sa dea paramedicilor), incercati sa scurtati durata tratamentului, ca v-ar putea costa chiar fericirea, viata! Eu personal sunt pt acest medicament, dar la un semnalment serios le arunc in buda!!!
Vreau sa ma las de fumat, dar nu vreau un “transplant” de personalitate!!
Buna Ioana
de la zyban eu n-am patimit decit ce-am povestit:un fel de insomnii. pt mine n-au fost deloc neplacute. mai degraba as zice ca am avut nevoie de mult mai putin somn. ceea ce a fost bine :)
Colega care s-a lasat odata cu mine insa, parea putin nemultumita de insomnii (insa nici pe ea n-am vazut-o cu cearcane sau obosita in perioada aceea).
Daca te uiti printre comentarii, mai vezi ceva efecte adverse.
Altminteri, dintre multele reactii adverse listate pe forumuri si in prospect, doar convulsiile sint de luat in calcul. .Deci, daca ai convulsii in istoricul personal sau in familie- tre neaparat sa vorbesti cu doctor despre asta (inainte sa iei zyban)… celelalte efecte adverse,sa fim seriosi. zybanul/wellbutrinul a tratat initial depresia.si ulterior i-a fost observat efectul asupra fumatorilor. sa-ti imaginezi ca un medicament folosit zeci de ani pentru vindecat depresia provoaca depresie… e o posibiliate, desigur. dar eu as zice sa nu-ti faci griji din partea asta, pt ca posibilitatea e mai mica decit foarte mica.
(eu zic sa suni la tel verde,sa intrebi tot ce vrei sa intrebi.ca d-aia exista)
Da, nu m-am mai dus sa iau continuarea de lene. si pentru ca mi-era ok. si pt ca stateam cu grija convulsiilor, e adevarat.
insa la mine se pare ca z a avut alt efect- numarul tigarilor a scazut. si fara sa ma chinui. nu-mi placeau si gata. aprindeam tigara siuneori o stingeam inainte s-o termin,ca avea gust prea nasol … poate la tine nu functioneaza z, sau poate nu vrei sa te lasi :D (caz in care cel mai bine e sa te mai gindesti. ca te chinui degeaba)
Iti multumesc ca ai raspuns atat de repede.
1.Ca sa-ti raspund ,daaaaa, vreau sa ma las de fumat, cum altfel as fi apelat la medicamente…pe care eu le consider ca o ultima speranta!!
2.Da am vzt ceva scris despre reactii adverse, dar prea putin. Desi noi cei care am postat pana acum nu ne-am intalnit cu ele, trebuiesc enumerate TOATE, bineinteles ca trebuie citit prospectul, dar oare cati il citesc cu atentie? fiecare zice: “mie nu mi se va intampla nik”…cati oare apeleaza la telverde? Il iau de la farmacie si incep sa-l ingurgiteze, pt ca dorinta de a renunta la fumat e prea mare ca sa mai conteze efectele secundare! Aprops…desi nu ai antecedente de probleme psihice in familie, totusi o poti pati…antidepresiv care creaza depresii, lol….dar adevarat…doar scrie si-n prospect ca poate conduce la idei de suicid…si asta e chiar culmea depresiei!!!
Am vrut sa mai adaug mai multe idei dar o las deocamdata…
Sunt in ziua a opta si tot fumez , desi tigara are deja un gust ordinar! De maine las tigara sigur….sa vad daca ma chinui…ori ba
Aaa, si inca ceva : dupa cat timp stim ca avem creierul plin de bupropion si ne putem lasa fara stres? intreb asta pt ca in unele prospecte scrie ca incepi cu doua pastile din ziua a patra, pe altele din ziua a sasea, pe altele din a opta am citit mai multe prospecte pe google, fiind vb de aceeasi substanta activa, indif de denumirea comerciala, si anume bupropion de 150 mg.
Pe curand
Mai, Ioana, suna la helpline si intreaba.
Eu n-am cum sa povestesc despre medicament (fie ca e vorba de efecte adverse, fie ca e vorba de ‘in cit timp’ isi face efectul). Ca nu-s doctor. :D
Eu povestesc doar cum a fost la mine… cum s-a vazut din partea mea.
Cum e? Te-ai lasat?
pfff…inca fumez; am inceput tratamentul in 20 , azi suntem in 30…nu faceti ca mine! lasati tigara neaparat in zilele 7-8, cand are acel gust oribil, ca dupa ziua a zecea tigara isi recapata aroma initiala si este mult mai greu…cel putin asta se intampla la mine,,, am tot amanaaaat ziua cu pricina “las ca de maine sigur le las” si tot asa…
Irina, daca te rog, imi trimiti si mie cartea?, poate am mai mult succes daca lupt pe mai multe fronturi,,,
Va rog foarte mult, imi poate trimite si mie cineva Cartea? E sambata si incepand de Luni incep si eu tratamentul cu Zyban, ma gandesc ca daca voi citi aceasta carte ma va ajuta si mai mult… Astept cu nerabdare CARTEA la email ladylacry [at] yahoo.co.uk Va multumesc si va doresc succes maxim in lupta cu fumatul.
Am fumat app 7 ani…..cand am ajuns la “Stop fumat” am aflat ca aveam nivelul 8 de dependenta :(,recunosc ca m’a speriat acest lucru…….pritenele mele aveau nivelul 2….asha ca am inceput sa ma duc la psiholog si doctor….E foarte greu sa te lasi de fumat…..oricat de obtimist esti..obiceiul e greu de inlocuit dar nu imposibil cu vointa si suport moral din partea cunoscutilor(inclusiv a fumatorilor)…Zybanul ajuta f mult…..pana si pe mine:) si acum ma declar nefumatoare de 3 saptamani:)..imi e frica sa mai pun tigara in gura pt ca ma gandesc ca ma apuc iar si NU VREAU…am inlocuit fumatul cu lucruri placute:)…si cu banii d pe tigari imi cumpar mult mai multe lucruri;) si cele 2 prietene ale mele cu nivelul 2 de dependenta nu au putut sa se lase de fumat;) succes tuturor…..si se poate;)
buna seara!care ma poate ajuta si pe mine sa fac rost de carticica?ma intereseaza foarte mult!mailul meu este andra_aug@yahoo.com.multumesc mult.
si eu vreau sa ma las de fumat da fara medicamente.imi trimitzi si mie cartea te rog? :D
Nu merge sa zici, de maine ma las de fumat si cu asta basta ? :P Am fumat si eu, putin ce-i drept, dar pana intr-o zi cand am zis: STOP, si atata a fost…
am o intrebare si eu tin tratamenu ci sint la 4 zi cum dormiti voi sau cum ati dormit k eu nu pot sa dorm am 49 de ore si nu am dormit 5 minute dar nu ma simnt obosit stiti ce se intimpla ?
da…..e efectul zybanului……o sa’ti revii in ceva timp….:)
pai cin o sa dorm plsss k cred k fac planton in casa nu am somn de loc plsss explicatim
eu una am citit f mult:) o sa te ajute….cred….sper….Incetul cu incetu o sa ajungi sa dormi din ce in ce mai mult;) de explicat n’am cum sa’ti explic…..e ceva ce vine odata cu zybanul.Sincer se merita ai sa vezi…..momentan iti e greu dar nu mai dureaza mult si a sa’ti revii
sper sa dorm si eu k de marti de la 3 dupamasa nu am mai dormin sint asa cu capu k nu dorm nu sint obosit de loc dar ma doare oasele k misa loat sa tot stau si app de unde pot sa citesc si eu cartea aia?
asta nush sa’ti spun eu…….asteapta sa’ti raspunda altcineva…..incearca totusi sa dormi…..nb
cum sa dorm daca nu mie somn?
si credema k am vrut sa imi iau azi somnifer dar am auzit k nu am voie medicamente asa e?
citeste prospectul de la zyban si maine suna la medic si intreaba ce somnifer ai voie sa iei…….stiu ca nu’ti e somn dar trebuie sa te relaxezi…..si o sa vina si somnul;)
ce prospect k mie nu mia dat nici un prospect si miine il sun sa vad cum dorm
plsss cine are cartea aia plssss cum o citesc si eu plssssssss va rog plssss
Buna Irina. Vreau si eu cartea respectiva. O sa incep si eu tratamentul cu zyban.
irina sau cine are cartea o vreau si eu plsssssss
infricatule, ti-am trimis cartea demult.
Buna, Dana. TI-am trimis si tie cartea cu citeva minute in urma.
(vedeti insa ca ea nu face miracole)
irina msssss pt carte mssssssss
Nultumesc mult pt carte.
Buna!
Am inceput si eu tratamentul cu Zyban. Nu sunt o persoana care sa aiba probleme in general cu fluctuatiile de greutate indiferent din ce cauza :) Sper din suflet sa nu incep acum:))
te rog sa imi trimiti si mie cartea, just in case.
te pup!
Bravo!
Te rog sa-mi trimiti si mie carticica (adryana.crisan@gmail.com). Multumesc anticipat !:)
Eu sunt inca in tatament si tare sunt curios cum va fi dupa terminarea medicamentatiei. Mi-e frica sa nu fie inutila.
Te rog sa-mi trimiti si mie carticica….Si mai e valabil tel verde centru???
Multumesc mult
Sau unde se pot gasi aceste medicamente? Si cat costa?
am trimis carticica. telefonul mai e valabil, da.
medicamentele se gasesc si in farmacii; nu stiu insa nici daca se dau fara reteta, nici cit costa.
irina nu cred k vrei sa cumperi tu pastilele costa 150 ron 30 comprimate si nu iti da fara reteta ei app eu vreau dupa ce il iau o luna sa stau fara el k e mai bn asa sa avem si incredere si in noi numai in pastile ;)
am inceput sa iau zyban cum am scris si mai sus pe 27 dec..am facut o greseala mai sus..am scris nov in loc de dec…si pe 1 m-am lasat de fumat….si iata ca suntem in data de 5 martie si eu inca nu fumez..si nici sotul meu….sotul meu nu s-a ingrasat in schimb eu m-am ingrasat 3 kg…lucrand in domeniul medical am facut niste analize inainte si dupa….d p d v al sanat….ce a aparut ciudat..doar niste reziduri…cica pe rinichi…dar asta nu e nimic grav..in timp isi revine rinichiul…in rest cat am luat pastile..pt ca am luat decat pana pe 20 ian…am avut insomnii si atat….si urinam des…dar dupa ce m-am oprit din pastile…mi-a fost greu si inca imi este…dar tot nu am pus fum de tigara in organism…amintesc ..2 pachete fumam…inainte…va urez succes!sunati sa luati medicamentele prin program..pentru ca altfel sunt destul de scumpe.
infricatu, multumesc de info. gasisem undeva pe net un pret similar, dar nu stiam in ce masura era actual/adevarat.
si, dupa cum ziceam si mai sus, eu am renuntat la zyban dupa vreo 2 saptamini. si a fost ok. n-am remarcat nici o schimbare in atitudinea fata de tigara in luna care a urmat (ca dup-aia n-am mai facut comparatii cu perioada in care am luat zyban).
bianca, bravo :)
eu implinesc peste citeva zile 8 luni de cind m-am lasat. si-s ok. in perioada asta am visat o singura data ca fumam, si chiar si atunci fara prea mare chef/regret.
(asta cred ca e a 6/7 oara cind ma las. odata m-am lasat pentru un pariu… pe o perioada delimitata in timp- 6 luni. cit n-am fumat atunci, am visat aproape in fiecare noapte ca fumam :))
Felicitari Irina ,
Si eu ma chinui de ceva vreme sa ma las de fumat si inca nu am reusit. Sper cu ajutorul cartii sa pot sa fac asta in cel mai scurt timp posibil.
Daca poti trimite-mi si mie carticica.
Multumesc
buna irina,
azi am fost la centrul din iasi si am primit zyban.sotul meu e la a 3 a zi de zyban si fumeaza din ce in ce mai mult. noaptea trecuta s-a trezit din ora in ora fara a fi obosit dimineata. el s-a panicat un pic, dar sper sa se obisnuiasca cu efectele secundare si sa nu renunte la pastile.noi fumam de la 16 ani si avem 28-eu si el 30.
iti multumesc pentru incurajarile tale postate si eu am speranta ca ne vom lasa de fumat.
daca ai timp, te rog sa-mi trimiti si mie cartea
irina, te rog, dupa ce citesti sa stergi daca poti adresa mea de e-mail de pe forum;eu nu stiu cum;mersi si numai bine
Buna, te rog poti sa-mi trimiti si mie carticica? vreau si eu neaparat sa ma las de fumat si imi este frica ca o sa ma ingras (tocmai am slabit 13 kg. anul acesta). Multumesc mult.
Ma las de fumat,promit si zyban ma ajuta insa cred ca in afara de convulsii am toate reactiile adverse,imi piuie capul de nu mai suport linistea ca sa nu mai aud piuitul,am gura zici ca am mancat rahat,am vedenii mai rar,sunt nervoasa din cale afara,cam tremur,dar mai rar,vad gandaci pe pereti.in rest OK :))))
nu ma las de medicament doar dk fac convulsii,tre`sa ma las de tigari.sa faceti la fel si bafta in continuare nu o sa faceti toti aceste reactii asa k BAFTA.
am uitat sa va spun ce era mai important le-am rarit sunt la a 5-a zi.si simt din ce in ce mai putin nevoia si fumam 20/zi.ieri 7 am bagat
va recmand cel mai bun medicament anti fumat,vointa. eu am reusit,am 3 luni,si nu mai vreau asa aud de tigari
Te rog sa-mi trimiti si mie carticica! Multumesc frumos!
dupa 5 zile am simtit umflati ganglionii de la piciorul drept ….dupa inca 2 zile cei de la subbrat ….sinteti prosti la cap ….stiu vre-o 20 care erau sa moara !!!!
Cititi cartea asta: In sfarsit nefumator :)
bistosh: esti zina mea buna, daca pot sa-ti zic asa! :) Mi-ai dat link la cartea careia i-am facut reclama si pe care mi-o cer cititorii aici.
de cind mi-a trimis madelin cartea, am zis s-o caut pe net, sa dau direct linkul celor care o vor. dar n-am cautat-o. si de cite ori mi-a mai cerut-o cineva, am trimis fisierul pe care-l aveam… si mi-am promis ca pina la urma s-o caut pe net. si iata, linkul a venit singur la mine. merci :)
te trec cu multumiri in articol. imediat :)
cu placere. :)
Prima zi fara tigari a fost 1 aprilie, pe 31 am fumat 4 ….cred ca am inceput tratamentul pe 26 martie….aveam aproape 30 de ani de fumat cu mare sarg sa nu cumva sa pierd vreo clipa fara tigare………..In zilele astea cand ma apuca jalea ca nu am tigari …frec faianta …cred ca am cea mai curata faianta din Constanta:) …..Carticica……ma indoiesc ca mi-ar face bine….Zyban …psiholog , medic si …ce este mai important intelegerea celor apropiati…..Nu vreau deocamdata sa fiu in preajma fumatorilor si …cat voi putea ma voi tine departe…Consta ca inca mai doresc sa fumez cand beau cafea…dar ….va trece …Succes celor care au iceput tratamentul….nu este rau ca exista blogul acesta mai schimbama impresii…
Buna, am inceput si eu tratamentul cu Zyban de cinci zile, pana acum nici un efect dar am incredere si cu un pic de vointa sper sa ma las de fumat.
buna, m-am lasat de fumat in a 7a zi de zyban; sotul meu la fel;am implinit ieri 2 saptamani de cand nu am mai fumat;inca ma gandesc la tigari ca si cum imi lipseste ceva;sper sa am vointa si sa ma abtin in continuare; am citit si cartea dar nu m-a ajutat prea mult, chiar daca e foarte interesanta; inca luam zyban; sunt multumita ca am reusit dar in acelasi timp nefericita.mult succes tuturor.
ce sa zic? va tin pumnii!
si va asigur ca acum, dupa nici nu mai stiu cit timp de cind m-am lasat, mi-e bine si-s bucuroasa c-am facut acest pas. si cam o data pe luna, pt 5 secunde, as aprinde o tigara. :)))
asta e. :)
Ziua 7- nimic interesant, inca fumez si am probleme cu somnul(insomnii), sper sa reusesc zilele urmatoare.
Zyban-ul a fost conceput initial pentru a-i ajuta pe bolnavii psihici (mai exact, depresivii). Stimularea secretiei de serotonina si dopamina (si inca una pe care am uitat-o) se pare ca ajuta nu doar la ameliorarea starilor depresive ci si la renuntarea de fumat. Dintre consilierea psihologica, plasturele cu nicotina si Zyban, ultimul are cea mai mare rata de succes in lasarea de fumat. Ajutat si de consilierea psihologica, Zyban-ul se pare ca are o rata de succes de ~50% in tratarea dependentei.
eu iau zyban de 6 zile si deja simt efectele secundare:nu pot dormi,imi tremura mainile,sunt tot timpul nervoasa si cred ca urmeaza mai mult ca sigur o depresie.dar de fumat…fumez mai mult ca inainte.chiar nu stiu daca sa mai continui tratamentul…as continua daca as sti ca nu voi mai fuma
irinaaaa, vreau si eu sa ma las dar imi vine sa plang cand ma gandesc. imi este ingrozitor de frica de pastilele astea si daca ma duc la medicul de familie sigur imi spune ca nu sunt bune pastilele si ca totul tine de vointa mea. dar eu nu am vointa cand este vb de tigari. ce ma fac ca simt ca nu ma pot lasa singura de tigari? as vrea totusi sa incerc pastilele. ma duc mai bine la farmacie.
anca, deja ma sperii de ceea ce scrii tu. mi-e teama de aceste reactii adverse dar cu toate astea cred ca am sa incerc.
andreea,eu nu glumesc.la mine depresia e instalata deja.important este sa fii constienta de ea si atunci cand simti cu adevarat ca nu mai poti sa ceri ajutor specializat.eu chiar plang din orice,ma cert cu toata lumea.idei de suicid nu am.dar daca mi-ar veni macar o data o astfel de idee as ateriza direct la psiholog.insa reactiile nu sunt pt toata lumea la fel.
sunt in a7a zi de zyban,mi-a mai trecut depresia si starea nasoala de ieri.azi am fumat 6 tigari asa ca eu zic ca functioneaza.incercati-l dar fiti foarte atenti la efectele secundare.
Draga Irina,
iti multumesc mult pentru optimismul pe care l-ai creat tuturor.
Eu si sotia mea avem deja mai bine de o saptamana de cand nu mai fumam si nu stim cine are meritul cel mai mare: mesajul tau sau zyban-ul. Oricum amandoua, clar. Multumim. Cand am ajuns acasa cu medicamentele am citit prospectul cap coada dupa care sotia cautand pe net informatii despre zyban a gasit mesajul tau pe forum, de atunci parca am fost ghidati, poate autosugestie, poate normalitate, nu conteaza, NU MAI FUMAM!!! E super desi suntem ca si cainele lui Pavlov, acum cred ca nu tigara imi lipseste ci mai degraba automatismele dobandite in 35 de ani de fumat. Un mare plus e faptul ca am inceput sa contabilizez banii care imi raman zilnic in buzunar, cam tarziu dar nu conteaza. Ma intreb in fiecare zi ce/cum m-ar tenta sa ma apuc iar de fumat. Sunt bucuros ca un copil ca am intrat in randul oamenilor normali, in sensul ca Dumnezeu nu ne-a creat cu tigara in gura. Sper sa nu se nasca vreo secta sau un partid al adeptilor zybanului. Te rog trimite-mi si mie cartea. Inca o data multumesc.
ma numesc reed.Fumator de 4 ani.azi e o saptamana decand nu mai fumez.m-am lasat pt ca am facut o viroza imputita si nu puteam nici sa respir nu sa mai fumez.acum ma simt bine si nici sa fumez nu mai vreau.ma simt grozav pt ca sunt liber si desi azi am avut o criza am trecut de ea.
Culmea e ca nu am folosit nici mentosane,nici ciocolata,nici seminte,nici macar sa am nevoie de un termen sau sa imi zic ca de maine ma las.s-a intamplat asa si am profitat de ocazie.Sper sa evit orice tentatie si doresc tuturor fumatorilor dezintoxicare cat mai grabnica
Buna tutuor !Iata ca am ajuns din nou la acest subiact.Am luat zyban acum 6 luni si nu mia fost greu deloc sa ma las de fumat.Dar …..dupa exact 6 luni am aprins din nou o tigara si parca as mai vrea.Abia ma abtin sa nu merg sa-mi iau tigari.Am inceput iar sa iau zyban(mai am vreo 6 buc acasa)si sper sa-mi treaca.Acum imi e frica ca am sa ma apuc din nou si nu vreau dar parca e peste puterile mele sa ma abtin.
Sa nu faceti ca mine!!!
georgeta si reed, prima data in viata mea m-am lasat de fumat pentru 2 ani… dupa o viroza :)
Dupa 2 ani mi-am imaginat ca eram nefumatoare si ca puteam sa fumez …social, cite o tigara din an in pasti.
Mi-am aprins prima tigara… si intr-o saptamina ma intorsesem la cele 20 de tigari pe zi pe care le fumam cu doi ani inainte.
si de atunci m-am mai lasat de citeva ori. uneori mi-a fost greu sa ma las, alteori mi-a fost usor. dar sa fumez social, 2-5 tigari pe zi, n-am putut niciodata.
georgeta, daca in continuare vrei sa fii nefumatoare, nu mai aprinde nici o alta tigara. oricit de greu ti-ar fi acum, e mai usor decit atunci cind te-ai reintoarce la statul de fumatoare si ai vrea iar sa te lasi.
reed, daca m-as numara printre prietenii tai as pune pariu ca in 2 saptamini vei fuma iar :D. daca chiar nu vrei sa mai fumezi, ai grija… si foloseste-te de oportunitatea data de viroza.
hai, intoarce-te dupa 2 saptamini si zi-mi ca m-am inselat si ca in continuare nu fumezi :)
sunt nefumatoare din 8.3.2009. am reusit asta cu zyban. nu sunt “fan” medicamente, dar uite ca sunt OK! nu am observat nimic neobisnuit la mine. poate sunt din “breasla” norocosilor fara efecte secundare. succes tuturor
Iau zyban de 4 zile si tigarile deja si-au schimbat gustul.Planuiesc sa ma las in ziua 8.Despre efecte secundare,pot sa o spun pe cea mai notabila:depresia.Ma simt bine,vorbesc,rad si deodata ma pocneste o lipsa de chef de viata cum nu am mai vazut.Dar cred ca merita sa treci un pic prin stari de-astea daca reusseti sa te lasi de fumat.Bafta tuturor!!!!!
Draga Irina, te rog sa-mi trimiti si mie carticica daca poti. Sunt in a 13 zi de zyban si dupa 8 zile am mai fumat una pe zi, dar fara placere, asa ca acest medicament si-a facut efectul, dar acum trebuie vointa si astept si carticica, caci la psiholog n-am ajuns din lipsa de timp.Mersi.
elena, nu ajung acum la carte; dar o poti lua si de pe net, de aici: http://d.scribd.com/docs/2dk89azup6xj76zeijzr.pdf
Ai avut dreptate!Am revenit la tigari desi nu mai mult de 3 -4 pe zi.de maine vreau sa iau din nou ZYBAN si de data asta jur ca nu mai aprind nici una.La fel am crezut si eu ca am scapat de dependenta dar nu este adevaratRecunosc ca am facut cea mai mare prostie din viata mea
Am avut o sansa uriasa si iam dat vant.Mie o ciuda pe mine da-mi vine sa-mi dau palme.Dar sper sa redevin nefumatoare.Sa nu faceti ca mine .Sigur veti regreta!
Azi e a 4 zi decand iau ziban,iau la ora 8 dimineata si fumez in continuare.pe la ora 13-14 ma apuca greata de tigara sau me mirosuri,am senzatia ca vreau sa vars,ma duc la toaleta stau 15-20 min pana imi revin si ma intorc la lucru.nu stiu cat o sa mai rezist asa cu starile astea
georgeta, eu zic sa stai linistita si sa astepti clipa cind chiar o sa vrei sa te lasi. asta e.
pina la urma tigara vine cu avantaje si dezavantaje. avantajele sint si ele reale, oricit ni s-ar scoate ochii cu celelalte.
scott: din cite imi mai aduc acum aminte (ca a trecut aproape un an) zilele cu zyban n-au semanat una cu alta.asa ca poate or sa se schimbe si la tine lucrurile. repede, iti doresc :)
Eu m-am lasat de fumat de pe 31.12.2009.Ma simt de parca nu as fi fumat vreodata in viata mea.Nu am nicio dorinta de a aprinde vreo tigara, nu suport fumul de tigari nici macar pe strada.M-am lasat cu Champix si cu programul subventionat de Ministerul Sanatatii.Intai mergi la psiholog, apoi la doctor sa iti dea pastilele. Doua lucruri au contat pentru mine foarte tare:dorinta de a avea un copil si mirosul neplacut din gura, dimineata.parca eram un furnal.
Medicamentul te scapa de dependenta organismului de nicotina si te ajuta sa scapi si de cea psihica prin greata si adversiunea ce o ai fata de fumul de tigara din jur.Il recomand cu toata caldura. Tratamentul dureaza 3 luni. Eu l-am facut doar o luna si o saptamana din cauza unor probleme de stomac.
Daca vreti, va dau numarul de telefon al doctoritei si al psihologului si va faceti o programare.
Cat despre fumatul ocazional, NU va recomand.Am trait si eu experienta asta acum 2 ani cand m-am lasat de fumat si la o petrecere am aprins o tigara in joaca, tigara ce m-a readus in stadiul de fumator inrait.
Buna! sunt Aura si pot sa va spun ca m-am lasat si eu de fumat acum trei ani si sunt foarte fericita.Nu am folosit pastile ci doar vointa.Acum il sustin pe sotul meu care este in a doua zi de zyban.Sper sa reusim impreuna si spun asta deoarece chiar are nevoie de sustinere.Nu este un fumator inrait dar parca nu prea are ambitie.
Va felicit pe toti care ati reusit sa invingeti dependenta fata de acest viciu!
azi e prima zi de zyban….. Doamne ajuta
Buna Irina!
M-a pus pe ganduri faptul ca ar trebui sa incerc si eu varianta cu medicatia care te ajuta sa renunti la fumat ,eu folosind in prezent varianta plasturi cu nicotina(e drept ca fumez putin,doar 3-max.4 tigari pe zi,dar la care nu pot renunta,cel putin cele doua tigari de dimineata la cafea..mmmmmmm).Eu traiesc in Germania si nu stiu daca si aici exista acest program ,am sa ma interesez.Pana vad despre ce e vorba vreau sa te rog sa-mi trimiti si mie carticica de care ai facut vorbire.Multumesc mult si Felicitari daca ai reusit sa renunti total!!
Iau zyban de 8 zile. Azi e a doua zi fara tigari. E greu. Foarte greu…. Ieri (prima zi fara fumuri)intre orele 08-16 am fost pe punctul de a pleca sa-mi iau tigari de 6 (sase) ori. De fiecare data m-am luat dupa sfatul unui prieten care s-a lasat de fumat… luand si el zyban: daca ti-e foarte greu, nu-ti propune sa te chinui! Dar, inainte de a-ti cumpara tigarile, bea o cana mare de apa pe nerasuflate…. La mine a functionat trucul. Dupa cana de apa, dorinta de a fuma s-a atenuat destul ca sa rezist mai departe. Ieri cred ca am baut vreo 4 litri de apa si 3 cafele. Azi m-am limitat la vreo 2 sau 2,5 litri. N-am simtit nici un fel de efect neplacut datorat pastilelor de zyban. Am inceput sa fumez serios la 19 ani. Azi am 40 ani, 7 luni … zile… Am incercat sa ma las de fumat o singura data (acum 3 ani) si am rezistat 5 zile.
duminica am luat prima data zyban, miercuri mi-am propus sa nu mai fumez, prima zi a fost neasteptat de bine, m-am abtinut cu bine, a doua zi fara tigara a fost putin mai grea, pur si simplu imi lipsea ceva….. ma gandeam la tigara si mi se facea rau, cred ca imi lipsea doar un fum de “gust” .A treia zi grea, nu aveam stare, nu aveam rabdare nici cu familia mea, calcam acceleratia si ma trezeaam la 140 km/ h.Sa vedem cum ma descurc in week-end, sper sa-mi treaca asa zisa “frustrare”
buna tuturor
e a doua zi de nefumat si rezist eroic datorita miraculosului ZYBAN .Am o singura nelamurire…temere….sunt la a sasea zi de medicatie cu ziban si am observat efecte secundare mai rar intalnite si anume ma dor f tare incheieturile (nici dr nu a auzit de asemenea efecte secundare)pe langa obisnuitele insomnii si depresii .Sper sa fie ok si sa pot continua tratamentul cu zyban ….daca cineva stie de asemenea efecte secundare……
eu sper ca va descurcati cu totii cit de cit ok… si daca tot ati trecut de primele zile fara tigari, nu dati cu piciorul situatiei.
cris- foarte posibil ca durerile tale de articulatii sa nu fie de la zyban. cu vremea asta (si cu virsta mea, e adevarat :P) ma dor rau toate incheiturile. si ultima pastila de zyban am inghitit-o anul trecut :)
ai avut dreptate irina ,se pare ca durerile mele de oase se datoreaza reumatismului(nu am mai avut asemenea dureri si le-am pus pe seama medicamentelor)….bine ca s-au mai diminuat.
sunt in a 5-a zi fara tigari si sunt tare mandra de lucrul acesta.
sper sa nu mai prind vreodata viciul asta ,mi-as dezamagi f tare familia ,prietenii…
zyban m-a ajutat enorm nu cred ca as fi reusit altfel si il recomand tuturor (efectele secundare au disparut)precum si cartea recomandata de irina .(apropo….multumesc pt raspuns si pt carte)
bravo, cris :)
(de gasesti leac pentru reumatism, zi-mi si mie :)))
Eu am inceput sa iau zyban pe 9 iulie iar pe 15 a fost prima zi fara tigari.Nu am fumat 3 zile dupa care am facut greseala sa-mi cumpar tigari si am 2 zile de cand fumez iar cate 5-6 tigari pe zi.Sper ca de maine fiind luni sa le las din nou.Oricum cred ca am facut o mare greseala dar sper sa o pot repara.
eu vreau dar mi-e teama ca o sa sufar enorm. il am in casa pe zyban dar nu incep acum ,dupa ce ma intorc din concediu pe 25.08.2009. ma gandesc mereu cum traiesc oamenii care nu fumeaza si ce nultumire au, ce bucurie, cu ce se rasfata?
Salutare, am inteles ca acest medicament interactioneaza la nivelul creierului cu nu stiu ce substanta, as dori sa stiu daca nu afecteaza si altceva?.Cred ca trebuie sa ti tratament o perioada mare de timp ca sa poti scapa de acest viciu.
daca ar face ceva creierului sa uite ca ai fumat vreodata ar fi super ok dar cred ca totusi ambita este un factor foarte important.eu vreau sa incep dupa ce vin din concediu si-mi doresc din suflet sa reusesc. o sa va scriu tot timpul
razvan, eu nu-s doctor, habar n-am. iar in privinta duratei tratamentului, mie mi-au fost suficiente vreo 2 saptamini. conform recomandarilor din prospect, ar trebui luat vreo 2 luni.
MARLEN- creierul nu uita, nu :)
te asteptam. si iti tin pumnii.
tratamentul in sine dureaza 3luni dar depinde de fiecare persoana.Daca dupa o luna te simti stapan pe tine poti renunta la zyban.Eu efecte secundare demne de bagat in seama nu am simtit.O usoara insomnie si cam atat.Mi-am propus sa iau tratamentul 2 luni si apoi ma opresc sa vad ce am realizat.
Am inceput tratamentul cu zyban pe 1 august. 8 zile am luat medicamentul fumand in continuare cam 2 pachete pe zi. Greturi, ameteli, tremurat si depresii… A opta zi..Trebuia sa spun stop tutunului…Primele vreo 5 ore s-au scurs greu apoi fara stare, nervos, iritat am iesit la plimbare cu masina…Nu va recomand…Am taiat calea unui motociclist…eram intr-o stare de nervi maxima, incordat, trebuia sa vina si greseala…Putea sa moara acel om…A scapat doar cu cateva zgarieturi iar eu bineinteles mi-am cumparat tigari… deh, stressul intamplarii!…Am fumat alte 3 zile cand am decis a doua oara sa spun stop…M-am trezit dimineata, cautand tutunul din instinct. Prima zi a fost incredibil de grea…Chiar si acum dupa 4 zile simt ca mainile si picioarele parca sunt din plumb, ametesc destul de des, tremuratul nu mi-a disparut si simt in continuare ca trebuie sa fumez…ma abtin cu greu. Singurul lucru bun, pe langa faptul ca nu mai fumez de 4 zile este ca mananc neobisnuit de mult. Efecte secundare mai grave nu am avut dar nu pot sa stau pe balcon…Simt cateodata ca vreau sa fac jumping. Fara gluma! Sa vedem peste alte 7 zile ce se mai intampla…Pana atunci, succes tuturor in lupta cu acest nemilos inamic… Tutunul.
buna tuturor
Astazi se implineste o luna si jumatate de cand sunt nefumatoare si sunt mandra de realizarea mea.Pot sa va spun ca am luat o luna medicamentul muraculos Zyban dupa care am renuntat din cauza durerilor de stomac.Nu pot sa spun cu siguranta ca din cauza zybanului au fost durerile ,deoarece am facut tratament o perioada indelungata cu antibiotice .Ma asteptam sa imi revina pofta de fumat dupa ce am renuntat la medicatie dar nu observ o schimbare majora dar nici nu consider ca pericolul a trecut.Am zile in care imi doresc cu ardoare sa fumaz o singura tigara ,dar sunt constienta ca aceasta singura tigara ar atrage altele dupa ea si ma abtin cu eroism.
Deci…..in alta ordinede idei ….recomand cu toata increderea medicamentul miraculos(pt mine a fost un miracol pt ca nu credeam vreodata sa pot renunta la tigari-eram o fumatoare care se trezea si noaptea sa fumeze)Efectele secundare sunt minore…chear nu sunt de bagat in seama .Si eu la inceput am fost umpic suspicioasa dar sincer,e ok.
Buna ,
Scriu ca poate fi de ajutor cuiva de aici si poate cineva a mai patit-o si imi poate da un sfat!
Am luat Zyban , m-am lasat de fumat 3 luni dupa ce nu am mai luat medicamentul nu am pus tigara in gura si AFOST INCREDIBIL,eram fericita ,multumita, mandra de mine….de la fumatoare inraita , cate un pachet si jumatate pe zi,ajunsesem nici sa ma mai uit spre ele si fara sa sufar o secunda..
Observati ca vorbesc la trecut!DA, am inceput pe la 1 august, hai sa trag un fum sa vad…chiar nu mai imi trebuie si …surpriza chiar nu ma tenta, am fumat 32 de ani….a doua zi am incercat alta , asa din curiozitate……si de o saptamana am ajuns sa-mi cumpar si sa fumez un pachet pe zi,cu o pofta nebuna. Ce vointa, ce ambitie! SUNT DISPERATA!Imi repet,incerc sa-mi amintesc starea de bine, aprecierile pritenilor ca arat bine, cu fata luminoasa, economiile…NIMIC, nu pot sa renunt.
Sfatul meu, daca imi e permis:nu cedati tentatiei, nu cedati in fata celor care spun “chiar nu mai simti nevoie placere…”, nu va bazati ca nu mai simtiti dorinta de a fuma…e atat de usor de a recidiva!
Intrebare:stie cineva daca se poate repeta tratamentul si la cat timp dupa primul?
La mine in oras e un singur centru si un singur medic plecat la specializare pana la sfarsitul lunii septembrie.
SUNT DISPERATA!
imi pare rau, maia. Totusi, cita vreme construiesti pe aceasta situatie, totul e ok. am citit ca majoritatea fumatorilor trec prin mai multe reusite partiale pina cind reusesc sa se lase de fumat de tot. Nimeni nu crede cind i se spune “daca aprinzi tigara asta te vei intoarce la statul de fumator”… se pare ca e necesara experienta personala:)
eu, am mai zis, m-am lasat de multe ori pe termen lung (cel mai lung- 2 ani). am o prietena care s-a reapucat dupa 8 ani de pauza. deci asta e. (pina la urma, daca n-ai vreo problema serioasa de sanatate, fumatul nu-i cea mai mare tragedie. si are si aspecte bune- bucura-te de ele :). si apoi, cind te hotarasti ca vrei sa te lasi, lasa-te… si nu mai aprinde tigari “de proba” sau “de plictiseala”. :)
Multumesc pentru incurajari, Irina.
Ce e trist e ca parca nu mai e aceeasi placere
ca inainte . Am senzatia de razbunare, de revansa,ca uite m-am privat de placere atatea luni si acum…. am invins.
Nu stiu cum sa explic exact sentimentul.
Probabil mental nu am fost pregatita pentru a ma lasa de fumat.
In cele 3 luni cat nu am fumat eram constienta de starea de bine, reala,…dar nici o data nu m-am vazut in viitor ca nefumatoare.
Refuzam sa ma gandesc.
Recidiva, din pacate ,acum, in acest moment destul de prost din aproape toate punctele de vedere o percep ca pe un esec personal”nu sunt in stare …nici asta…”
Plus oprobriul celor care stiau , ca m-am lasat …ii anuntasem cu surle si trambite.
Nu vreau sa influientez pe nimeni, succesul celor care au reusit e de urmat.Am vrut doar sa atentionez ca totul incepe cu o tigare.
Amintiti-va ca atunci cand am inceput sa fumam am inceput tot cu o tigare si…a avut un gust groaznic de rau…de aia, tot am fost dependenti de tigara zeci de ani.
darga maia imi pare rau pentru tine . asa e cum zice irina ca nu fac atat de rau si ca are si aspecte placute dar totusi hai sa recunoastem ca ne este greu fara ele deci….. e un drog mai light. daca mai vrei ,si sigur o sa reusesti, gandestete cum ti-a fost atunci cand nu ai fumat , ce mandra erai de tine,cata admiratie aveai din partea prietenilor. eu nu am inceput inca pt. ca mi-e teama de ceea ce ai patit tu si inca nu sant pregatite dar atunci cand voi incepe te voi anunta si voi avea nevoie de incurajarile tale. mult succes si sa auzim de bine
buna ziua dragi nefumatori si viitori nefumatori :-),
va urmaresc de citeva zile si m-am hotarit sa ma bag si eu,na.
personal sint la a cincea tentativa de renuntare (anul trecut nu am fumat 4 luni,anul acesta 2,apoi 3 saptam,apoi o saptamina – e tot mai greu)si in a patra zi de Zyban,iar de fumat fumez mai abitir ca niciodata,DAR….cica e normal asa,deci astept si sper.
ironia sortii face ca sint asistenta med la psihiatrie si lucrez (administrez) wellbutrin de vreo 3-4 ani,fara sa am habar ca Zyban=Wellbutrin,pina in ziua cind m-am prezentat la un centru antifumat si am primit Zyban.Sincer am ramas socata,nu am mai administrat un antidepresiv unei persoane “sanatoase” :-),deci eram un cobai.Personal nu manifest nici un simptom din reactiile adverse,si aici si vroiam sa ajung.Oameni buni,in lunga perioada de admin a acestui med in spital,nu am vazut nici o convulsie,sinucidere,halucinatii bla,bla,bla.E foarte adevarat ca pers carora le-a fost adm erau pac. depresivi,deci era un trat adecvat lor,totusi daca imi permiteti un sfat:nu mai cititi atit prospectele!Orice fel de trat este adm de un medic,care se presupune ca stie ce face.Altfel,nu ar mai fi nevoie de ei,fiecare ar fi liber sa-si aleaga medicatia dupa bunul plac si prospect,sau dupa ce a spus vecinul etc..E ok sa fi informat dar..”25% din pers care studiaza reactiile adverse in timpul unui tratament,acuza cel putin o treime din simptome”Nu am spus-o eu,e un studiu.
Ati inghitit vreodata un algocalmin? Dar ati citit prospectul?”Pentru romani, medicamentul preferat impotriva durerii este banalul algocalmin. Atat medicii, cat si pacientii recomanda si folosesc cu incredere acest tratament, fara insa a cunoaste cu exactitate cat de periculos este medicamentul. Practic, algocalminul este atat de daunator, incat a fost interzis sau drastic restrictionat in foarte multe tari din lume. Mai mult, in Belgia, medicamentul este trecut la categoria otravuri. Algocalminul poate da reactii adverse de tip alergic, la fel de grave, care pot duce la moartea pacientului, crize de astm bronsic, dereglari ale functiilor ficatului, rinichilor si plamanilor, dar si hipotensiune arteriala” Sper ca nu v_am speriat :-).Totul e sa nu “astepti” sa ai vreo reactie adversa,ci sa gindesti pozitiv,eventual sa-ti repeti de o mie de ori pe zi ce rea,daunatoare,scirboasa etc e tigara!
In spiritul meseriei va pot spune totusi sa nu luati Zyban fara un consult medical,doar pt ca ati citit pe forum ca e ok!Niciodata nu se stie de ce anume ati putea suferi,fara sa stiti,si va puneti viata in pericol.
Cu speranta ca nu v-am plictisit, va doresc sa va lasati de fumat cit mai repede si usor,si sa nu mai fiti asa speriati! Eu am plecat sa ..bag o tigara :-)
Buna,
Iau Zyban de 8 zile si tot fumez un pachet pe zi, nu imi e rau, nu am nimic, dar tot fumez, sper sa-si faca efectul in curind.
Reactii adverse: nervozitate si insomnie.
Am citit pe nerasuflate toate mesajele pe care le-ati postat aici, si as vrea sa ii felicit pe toti cei care au reusit sa renunte la fumat.
E a 5-a zi de Zyban la mine, si sincer am inceput deja sa simt un gust usor amar cand fumez, dar il “acopar” cu o cafea buna sau un suc.Astept sa vad ce se va intampla in ziua a 8-a, cand ar trebui sa intrerup complet fumatul.Sincer, nu ma cred in stare.Exact cum a scris cineva mai sus, nu pot sa ma gandesc la mine ca la o nefumatoare, oricat as incerca.Sper totusi sa reusesc cu Zyban…
Efectele adverse la mine nu au fost cine stie ce, poate ca ma trezesc cu noaptea in cap, dupa doar cateva ore de somn,dar e ok, sunt odihnita, si o apasare usoara la nivelul pieptului(chiar,nu am citit la nimeni acest efect, o fi ceva ingrijorator?), dar in rest sunt bine.Problema e ca nu prea observ nici efecte benefice…Probabil trebuie sa am rabdare.
Mult succes tuturor cei care vor sa se lase, sper sa mai postati cate un mesaj aici, e cumva incurajator sa stii ca nu esti singur in aceasta “lupta”.
M-am lasat de fumat cu aceste pastile din luna aprilie 2009 si am fumat 20 de ani un pachet 1/2 pe zi ,m-am lasat foarte usor,am avut doar insomni o perioada ,dar au trecut,dar ce fac acum m-am ingrasat 6 kg pe care nu le pot da jos in nici un fel,nu mananc mai mult ca inainte,chiar mai putin si tot se pune pe mine
Buna,
Am inceput sa iau Zyban, primele zile erau la fel ca restul doar ca gustul tigarilor s-a schimbat in a 4-a zi. Azi sunt in a 8-a zi si e marea mea zi. De azi am inceput sa nu mai fumez. Am citit intre timp si cartea lui Allen Carr. E bine cu Zyban deorece ma face mai relaxata cu privinta la fumat. Am mai avut incercari de a ma lasa de fumat dar sincera sa fiu fara Zyban a fost nasol. Toata ziua eram nervoasa si doream sa-mi aprind o tigara si pana la urma am si aprins-o( asta dupa o saptamana de abstinenta) Sa vedem ce se intampla saptamana aceasta. Bafta tuturor si scapati cat mai repede de micul monstru.Sper sa mai treaca cineva pe aici
eu mai trec, ca doar e blogul meu :). insa eu m-am lasat de peste un an, asa ca am ajuns in alta categorie. vezi ca pe http://stopfumatul.ro exista un forum in care cei care s-au lasat/se lasa de fumat acum, stau de vorba :)
(iti tin pumnii)
Multumesc :)
maine este a a 8-a zi de zyban.imi este frica sa nu friu prea slaba, sa nu descopar ca vointa mea e zero.as dori sustinere.Mltumesc mult!
si eu am incercat sa ma las cu ziban si nu am reusit
Nina, te-am sustinut, dar cind am vrut sa-ti spun asta aseara, mi-a picat netul. Esti ok, nu-i asa? Totul este din ce in ce mai usor, cu fiecare clipa care trece :)
nina carla nu-ti fie frica. Eu sunt in a 4-a zi de cand nu fumez. Primele 2 zile au fost grele, abia m-am putut abtine sa nu fumez .Din a 3-a zi toata nervozitatea si lipsa de tigara a inceput sa scada. Acum e ok. si mint daca spun ca nu ma mai gandesc la tigari dar ma gandesc la ce a scris Allen sau pur si simplu iau cartea citesc putin din ea si-mi da putere sa continui mai departe.Sper sa decurga asa tot mai departe.Rodica ai citit cartea lui Allen Carr? Te va ajuta foarte mult.
Si eu sunt in a doua zi cu ziban,deocamdata nimic deosebit. Of,dar ma gandesc cu groaza la a-8-a zi si mi se face teama. Cam duc lipsa de vointa,nu sunt prea increzatoare.Azi am fumat ca de obicei dar am simtit ca deja tigara ma plictiseste,parca nu mai am rabdare sa o termin si o stopez. Sa fie oare un lucru bun?
Eu sint in a patra zi. N-am nici o problema pin-acum, poate un pic de insomnie. Tigarile le-am rarit inainte sa-ncep tratamentul dar, mi-e cam groaza de ziua 8. Trebuie sa va spun ca in casa am doi fumatori si ma-ntreb daca voi reusi sa renunt definitiv cu ei in casa.Sper.
Am ajuns in a5a zi cu zyban si nu stiu ce sa fac cu insomnia asta care ma doborat.Deja se resimt si anumite greturi,gust amar,usor tremor si fara discutie ameteli. In rest fumez la fel,dar cam fara pofta si sunt agitata continuu.Mai dureaza mult starea asta ca nu mai suport?
monik, eu zic ca fie sa vorbesti cu un doctor despre simptome, fie sa renunti la lasatul de fumat de data asta. Singurul lucru iesit din comun generat de zyban la mine a fost nevoia de mai putin somn. nu pot sa zic c-au fost insomnii, pentru ca nu eram deloc obosita.
Ai dreptate Irina nu este chiar insomnie, dar ma trezesc foarte des din somn si ma cam ustura ochii in cap din cauza somnului prea putin. In rest am o usoara greata dar de fumat tot fumez mult chiar daca sunt in a5a zi.Cand o sa imi dispara pofta de fumat? oare in a2a saptamana cand ma voi lasa?
mie au inceput sa-mi displaca tigarile abia in zilele 6-7. si nici atunci nu mi-au displacut foarte mult. mai degraba uitam sa fumez unele dintre ele. iar in primele zile in care n-am fumat, a fost greu. n-a fost usor. a fost insa mult mai usor decit alte incercari d’ale mele, pe cind incercam sa ma las fara zyban.
vezi si tu cum e. pina la urma nu te obliga nimeni sa te lasi. te poti razgindi oricind. :) hai, succes! :)
Ziua a6a si mai nimic nou, am tras deja 11 tigari pana la ora 11 mentionez ca eram trezita de la ora 6.30 dimi.Imi cam pierd increderea pt ca nu raresc tigarile dar nici nu uit de ele. Am un gust usor amar tot timpul si in rest cam tot la fel:usoara insomnie,greata si atat. Nu stiu ce sa mai cred….
Monik, eu sint in ziua cea mare, ziua a 8 a. Nici eu n-am avut nici o problema cu fumatul, doar ca ieri aveam un gust rau si o stare de greata, iar tigarile parca erau gaurite. Asta este ce-am simtit eu. Azi trebuie sa nu mai fumez si vad ca n-am nici o problema, nu fumez si gata, nici macar nu ma tenteaza. Trebuie sa-ti spun ca sint inconjurata de fumatori si parca usor doar ma deranjeaza fumul, dar vad ca pin-acum e bine. Iti povestesc miine cum a trecut prima zi in care nu trebuie sa fumezi.
Di-na poate ca vointa ta este mult mai puternica decat a mea,dar totusi o sa astept si eu ziua cea mare sa vad ce se intampla? E neaparat sa ne lasam in ziua a8a?In prospectul de la zyban spune ca trebuie sa fie o zi din a2a saptamana, dar nu neaparat a8a….In fine,dar mi se pare totusi cam prea devreme sa fie ziua a8a si am citit o parere ca normal ar trebui un pic mai tarziu: a10a, a12a zi.La mine ziua cea mare este sambata si am sa incerc totusi sa nu fumez,dar nu sunt prea increzatoare ca voi reusi.Astept sa vad cum a fost la tine.Ms pt sustinere.
A trecut o zi fara sa fumez, si a trecut foarte usor, n-am avut nici o tentatie. Nu este vorba de vointa puternica pentru ca mi-am mai probat vointa si cu alte ocazii si nu s-a dovedit a fi puternica, cred ca este vorba de zyban. Nu stiu daca este absolut neaparat se ne lasam in ziua a8a, mie mi-a spus doctorita care mi-a dat medicamentele ca asa trebuie si am ascultat-o, mai ales ca ma deranja cind fumam (in ultimele doua zile) tigarile pareau gaurite,trageam si nu simteam nimic. Iti tin pumnii si sa n-ai teama ca este usor. Nici nu-ti dai seama ca nu mai fumezi, nu te mai tenteaza. Succes!
Bravo di-na, te invidiez ca ai reusit sa rezisti. Nu stiu ce va fi maine,dar azi am fumat mai putin,nu mi-am mai cumparat tigari(am fumat doar ce a mai ranas de ieri),am baut multa apa si ceai de sunatoare.Am citit pe stop-fumat ca ceaiul de sunatoare ajuta mult persoanele dependente de nicotina si care au acele depresii si stres cauzat de lipsa tigarilor. Mi-am cumparat si ceai verde ca sa beau in loc de cafea si am inteles ca si ceaiul negru e foarte bun.Deci mi-am facut provizii de ,,ajutoare’’si acum imi mai trebuie sa ma inarmez si cu ceva vointa si …gata…la lupta cu tigarile…
va tin pumnii. si eu sprijin lasatul in ziua 8, nu in alta :)
Irina eu nu am putut sa ma las in ziua a8a pt ca am fost foarte stresate din pricina unei probleme de sanatate de-a femeilor,dar m-am lasat azi in ziua a9a.De dimineata deja imi era un pic rau si nu a mers nici cafeaua care de fapt nu a mers nici ieri.Intr-adevar parca o speranta s-a infiripat pt ca am rezistat cu ,,eroism”tentatiei cu toate ca azi am fost la o petrecere si se fuma la greu.Sper ca si maine sa pot rezista pt ca am o zi grea si destul de stresanta.Tine-ti-mi pumnii.
bravo tie, ca te-ai descurcat la party. sa stii ca eu mi-am petrecut toate pauzele din primele zile fara tigari impreuna cu colegii fumatori. chiar daca nu mi-a fost usor, cred ca mi-ar fi fost si mai greu sa ma izolez, ca sa evit tentatiile. hai, ai grija! :)
Buna, sunt Carmen din Cluj, am luat si eu zyban 9 zile dar azi am renuntat la el. De fumat tot asa fumez, dar din a 4-a zi mi-e asa de rau non stop ca abia ma pot ridica din pat. Insomnii nu pot sa zic ca am avut, ma trezeam o data sau de 2 ori pe noapte, dar greata, ametelile, tremuratul m-au dat gata. Am hotarit ca mai bine fumez pina la adinci batrineti daca nu pot sa ma las fara medicamente, decit sa mai iau zyban. Pentru mine nu a fost bun.
Salut Carmen, eu zic ca bine ai facut. Ideea la medicamentele astea e sa faca lasatul de fumat mai usor, nu mai greu.
eu m-am lasat de tigari acum 6 zile, fara zyban, pur si simplu mi-a fost foarte rau ( probleme cu gatul) si m-am speriat ingozitor. astazi este a sasea zi fara tigari si pot sa va spun ca ma simt ingozitor dar rezist eroic. dupa primele 2 zile am ragusit foare rau si adevarul este ca si acum tot ragusita sunt iar dupa 4 zile am racit ingrozitor dar raceala nu a durat de cat pana astazi, adica 2 zile. astept sa vad ce reactii o sa mai suport si pana cand. Referitor la dorinta de a fuma va spun cu mandrie ca nu prea mai exista. Bafta va urez.
v-as ruga frumos daca poate cineva sa-mi trimita cartea in format word, pentru ca pdf nu imi deschide.
Azi este a5a zi si-mi este foarte bine.Sa va zic ce-am patit: am ragusit foarte rausit, ma doare-n git si mi se usuca foarte tare gitul, mai ales noaptea.In a4a zi am avut o durere groaznica de cap, iar cind mi-am luat tensiunea era 10 cu 6. De obicei am 13-14 cu 7-8; credeti poate fi de la lipsa tigarilor? Am auzit ca lipsa tigarilor da diverse stari de rau, citeva zile dupa ce ai renuntat la tigari.
la mine este prima zi de Zyban, dar m-a cam speriat reactiile adverse care pot sa apara, in schimb sunt foarte hotarata sa ma las cu sau fara Zyban pt. ca am inceput sa harai si sa suflu ca o locomotiva pe carbuni si dau si f. muli bani pe tigari(cam 300 lei/luna) si impreuna cu sotul meu juma de rata la banca
bravo Simona! felicitari! este o hotarire foarte buna, iar daca ai o motivatie renuntatea nu este chiar atit de grea. eu m-am mai lasat de fumat si alte dati, dar din curiozitate sa vad daca mai pot am incercat una si apoi am ajuns iar la un pachet. acum iau zyban si n-am avut probleme, dar altii au, oricum incearca. iti tin pumnii si tie si sotului tau.
am facut rost de carte de pe net, si vreau sa va spun ca in czul meu functioneaza mai bine decit orice pastile. Inca nu am terminat-o, dar de cind am inceput-o fumez mult mai putin, de ex. azi pina la ora 13 am fumat doar 4 tigari, ceea ce e un record, altadata fumam vreo 10. pur si simplu ma enerveaza faptul ca iar aprind o tigara si mi-e ciuda pe mine pentru asta. Poate pina cind termin cartea o sa ma las de tot. Doamne ajuta
Buna fetelor! eu nu am reusit sa renunt la tigari si sunt in a14a zi cu zyban.Am incercat duminica si chiar era sa reusesc,dar luni am fumat din nou dupa o confruntare telefonica cu soacra.Nu stiu ce sa fac? Am avut marti consiliere psihologica si am primit o carte despre cum sa ma comport fara tigari,dar tot nimic.As dori un sfat ,ceva…orice, numai sa ma ajute.Stiu ca si vointa este importanta ,dar la mine lipseste cu desavarsire.Felicitari celor care au reusit sa renunte la tigari cu sau fara zyban.
Am omis sa va spun ca in loc sa renunt la tigari,eu am renuntat de cafea.Pur si simplu nu am mai suportat gostul si nici mirosul cafelei. Sa fie oare de la zyban? Voi ce faceti cand apare pofta sau dorinta de fumat? Cum va abtineti? Eu am incercat si unele exercitii din cartea pe care mi-a dat-o d-ra psiholog si pare sa functioneze pt ca am deja cateva ore de cand nu am fumat.Sper ca de data asta sa rezist tentatiei de a fuma pt ca ar fii pacat sa aprind iar o tigare cand deja am 5-6 ore de cand nu am fumat. Doamne ajuta!
Monik, nu stiu cum sa te incurajez :). e greeu. gindeste-te la viitor: cind te vezi nefumatoare te simti mai degraba multumita cu asta? sau nu? daca raspunsul e nu, mai gindeste-te. daca e da, merita sa tragi de tine. oricum, daca vrei sa te lasi, mai devreme sau mai tirziu o vei face.
si eu am luat zyban 7 saptamani si nu am reusit sa ma las . ce as mai putea sa fac?
germina, monik, imi pare rau de incercarile voastre fara folos. nu stiu cum as putea sa va incurajez, poate ar trebui sa incercati si celebra carticica. la foarte multi a functionat foarte bine, chiar si la mine, dar pe mine prostia m-a facut sa ma apuc iar. acum cu zyban vad ca nu mai fumez de 11 zile, dar tot mi-e teama ca voi incerca iar. incercati cartea, macar n-are efecte secundare. succes!
Felicitari Iriana… si-mi zic si mie Felicitari ca am reusit cu ziban sa ma las de fumat. Am o luna de cand am inceput tratamentul si din a 5-a zi nu am mai pus tigara in gura. Acum nu mai suport nici un fumator langa mine… imi provoaca greata. Sunt foarte fericita
Felicitari, Dana!! :)
fumam 2-3 pachete pe zi la un momendat mam gindit cum sa ma las de fumat am incercat toate medicamentele si plasturi din lume,nici un rezultat fumam mai mult.intimplator ma aflam lo o prietena de familie care mia zis ca sa lasat de fumat eu am intrebato cum ca si eu am incercat dar nici un rezultat,ea mea zis ca fata ei ia trimis ceva medcamente din italia pe nume ZYBAN am intrebato si carei rezultatu ea mia zis ca foarte bun, am rugato pe fata ei sa imi trimita si mie medicamentele respective pentru un tratament ea mia zi ca tratamentu dureaza cam 2 luni si o saptamina adica 150 de pastile iam zis ok cit ma costa ea mai zis pretu mie mi sa parut foarte scump dar am zis hai sa incerc ca nu ma inbogatesc si nici nu saracesc cu suma respectiva,(intradevar nu tot omu de rind isi perminte),in citeva zile mia ajuns medicamentele mia zis cum sa le iau si am inceput tratamentu parca fumam si mai mult dupa 6 zile mia zis sa nu mai fumez din a 7 zii ok nu am mai fumat de loc dar nici pofta nu am mai avut acuma sint in a 6 saptamina si sunt foarte fericit ca nu mai fumez si ma simt foarte bine fara tigari.(dar mai este o intrebare acuma dupa ce termin medicamentele oare nu o sa fiu independent de ele ?)
Am luat 70 de tablete de zyban, apoi am hotarit sa ma opresc si asta am facut. Am doua saptamini de cind nu mai iau si vad ca n-am nici o problema cu fumatul, stau intre fumatori si nu-mi este pofta de tigara. Imi place sa cred ca am devenit nefumatoare.
doresc si eu carticica antifumat va rog !!
Vreau si eu carticica…pls ! De maine dimineata incep tratamentul cu Zyban, sper sa functioneze pentru ca imi place tare mult sa fumez si depasesc un pachet pe zi, …va tin la curent.
Di-na, felicitari! Vreau sa ma asigur ca stii (insa) ca un fumator nu devine niciodata nefumator in felul in care e nefumator omul care n-a fumat niciodata. Daca vrei sa ramai asa, va trebui sa ai grija sa nu aprinzi o noua tigara. Am o prietena care s-a reapucat de fumat dupa 8 ani- din cauza ca la un party a aprins o tigara zicind “acum dupa ce mi-am dat seama cit de scarbos e sa fumezi, nu voi mai putea fuma pe bune niciodata”.
roda si Mihaela- cartea se poate lua de aici: http://d.scribd.com/docs/2dk89azup6xj76zeijzr.pdf
eu sunt in a 4-a zi de tratament cu Zyban si am redus tigarile la jumatate. acum fumez vreo 10-12/zi. parca mi-e totusi putin teama ca n-o sa reusesc :( azi o sa iau si cea de a 2-a pastila ( de azi tre` sa iau cate 2 la interval de 8 ore ). sunt curios de maine dimineata ce se intampla cu pofta de a fuma. va tin la curent :)
Eu am reusit !!!
Am inceput tratamentul cu Zyban pe 18 decembrie, iar pe 21 decembrie, m-am lasat si de tigari si de Zyban (fumam 1 pachet si jumatate pe zi).
M-a ajutat foarte mult cartea lui Allen Carr (pe care mi-a trimis-o Irina) pentru a ma lasa de fumat, iar de Ziban faptul ca nu puteam dormi noaptea. Auzeam orice mic zgomot, iar inainte de a lua Ziban putem dormi linistita si intr-un club :) si aveam impresia ca nu ma pot concentra suficient atunci cand conduceam.
Nu pot spune ca Ziban-ul m-a ajutat, in cazul meu a fost faptul ca am inteles ca fiecare tigara cere o alta tigara. Din acel moment am spus stop, fara sa incerc a mai savura o alta tigara sau o ultima tigara. Nici nu imi mai aminteam parca la momentul luarii deciziei ce gust avusese ultima tigara, desi o stinsesem de mai putin de 10 min. Si de atunci a inceput lupta cu mine. Imi imaginam, nu cu mult timp in urma sa ma las, ca voi fuma toata viata.
Primele 3 zile au fost destul de grele. Mai am si acum momente in care simt parca o pofta de tigari, …dar trece, asa de repede…
Ma trezesc dimineta mai odihnita, mai frumoasa, cu un ten mult mai luminos, si cel mai important cu o respiratie fresh. In plus de acei bani pe care ii dadeam pe tigari am facut shopping (mi-am cumparat rochii si bijuterii). Nici nu va imaginati ce bucurie am simtit, mai ales ca nu imi mai permisesem de mult timp sa fac asta.
Chiar merita ! …si efortul nu e chiar asa de mare…
Va urez tuturor succes, si astept sa ne spuneti si noua cum a fost…
Sa va explic eu cum m-am lasat de fumat fara nimic?
Cam asa :))))
Dar totul a pornit de la Zyban…altfel nu mi-as fi permis sa disturb forumul…
iau zyban de 4 zile am o senzatie de plans continuu iar acum mi se pare k fumez paie,dar tot mai am pofta sa fumez,fumez de 22 de ani fara oprire,sper sa reusesc
Eu am reusit sa nu mai fumez dupa ce am primit o cutie de Zyban de la un amic care s-a lasat si el de fumuri doar cu una dintre cele 2 cutii primite gratuit, adica 2 saptamani de tratament fiecare.
Din a 4-a zi de luat pastile m-i se pareau tigarile fara gust/aroma si deci cam inutil sa le mai aprind, din a 5-a zi efectiv nu mai simteam deloc mirosul si aroma tigarilor, in a 6-a zi em renuntat complet la tigari, am fost atunci la cineva in vizita unde amandoi sotii fumau sudand-ule dar fara a mai simti eu vreo nevoie de tigara si nici mirosul fumului nu-l mai simteam, am mirosit de curiozitate si scrumiera aceea plina cu chistoace si nimic, parca era spalata.
Dupa vreo 3 zile simteam iar mirosul tigarilor si odata cu el o mica dorinta de-o tigara dar trecea aproape instataneu, in 2-3 secunde dupa primul contact cu aroma putea oricine fuma in fata mea un cartus fara a ma mai afecta.
De atunci pana acum mai sunt momente cand as fi tentat de un fum dar trece imediat, asta m-i se pare partea mai dificila, cea psihologica, sa ramanem nefumatori nu doar sa renuntam cu ajutorul unor pastile pe durata tratamentului si sa revenim in scurt timp la viciu.
Eu am 2 luni fara tigari si nu am intentia sa mai fumez.
Sincer recomand fumatorilor sa profite de acest program antifumat absolut gratuit al ministerului sanatatii, este cred in toate orasele mari… bineinteles celor care vor cu adevarat sa renunte, daca-l veti face tratamentul doar de amorul artei, sansele vor fi minime sa renutati.
SUCCES CELOR CARE VOR INCERCA SI BRAVO CELOR CARE AU REUST :)
PS. aveti aici si linkul sa descarcati gratuit cartea lui Allen Carr:
http://www.lovesite.ro/2009/05/02/in-sfarsit-nefumator-de-allen-carr-a fla-cum-te-poti-lasa-de-fumat-imediat-sanse-90.html
eu am fumat primele 7 zile de tratament cu zyban. din a 8-a zi am spus stop tigarilor. de pe 17 ianuarie nu am mai fumat. ma gandesc acum daca as fi reusit si fara pastile. recomand celor ambitiosi si dornic sa renunte la mirosul ala imputit care intra in haine si in gura sa se inscrie in programul stop fumat. merita !
Salutare!
Maine este ziuz 3 de zyban,nu am reactii adverse,doar putin insomnie.Fumez de 15 ani cate un pachet pe zi,chiar mai mult si sper ca in ziua 8 sa fiu LIBER. Bafta tuturor celor care incearca si felicitari cecor ce deja au reusit sa se elibereze
te rog mult trimite-mi si mie carticica
sio eu m-am lasat de fumat dupa 9 zile cu ajutorul medicamentelor, insa ai nevoie si de vointa, treb. sa-ti inpui ca sa nu mai fumezi.multumesc doamnei doctor chirila.
clar trebuie si vointa :). dar e mai usor.
Petronela, scuze de intirziere- vezi ca poti lua carte de aici http://www.lovesite.ro/in-sfarsit-nefumator-de-allen-carr-afla-cum-te- poti-lasa-de-fumat-imediat-sanse-90/
buna la toata lumea eu am 8 zile de cand nu mai fumeez,datorita pastililor Zyban,cred ca ati auzit ce sunt cu ele duce-tiva la doctor si nu mai aruncati cu sutele pe tigari
sall all
azi miam luat si eu de la medic prima cutie de zyban am ajuns acasa si am inceput sa caut pe net asa am dat de acest forum
insa am o dilema cutia pe care am primito expira in 03-2010 si stau pe ganduri sa iau sa nu iau astept si parerile voastre mc anticipat
legat de valabilitatea pastilelor – se pare ca peste tot se dau pastile la limita termenului de expirare, doar na, traim in Romania, bine ca nu le aduna din gunoaie. Cert e ca asa mi-au dat si mie insa mi s-a spus ca mai sunt viabile inca vreo 6 luni, fara probleme.
Asa ca … incepe tratamentul fara griji…si BAFTA !!! SE POATE !!!…doar vezi ca sunt sute de persoane care au scris pe forumul asta ca au reusit…si eu sunt una dintre ele :)
incerc sa vedem ce iese sper sa nu innebunesc mai rau :))